SAMMENLIGNING AV MEDITASJONS TEKNIKKER

<<Tibake til side 2

FORSKNING PÅ SUBJEKTIV VIRKNING PÅ FORSKJELLIGE MEDITASJONSTEKNIKKER

STUDIE 1

En feltstudie sammenlignet 1550 erfarne langtids utøvere av forskjellig meditasjonstradisjoner på dybden i meditasjonen.  De undersøkte teknikkene var Zen, kristen kontemplasjon, Transcendental Meditasjon, Vipassana, Osho Meditasjon, Qi Gong, Tibetansk meditasjon, yoga meditasjon, ingen lærer, andre. 

1. Dybde i meditasjonen ble målt ved et faktoranalysert spørreskjema, som gav tre faktorer; “mystisk erfaring”, “Nirvana” og “kropp-sinn avslapning” i tillegg til den totale betydningen av alle delene, kalt “generell dybde”.  Dette spørreskjemaet var utviklet av flere eksperter fra forskjellige meditasjonstradisjoner, unntatt Transcendental Meditasjon

(T M)2.          

TM utøvere oppnådde høyeste poeng på alle fire skalaene: ”generell dybde”, “mystisk erfaring”, “Nirvana” og “kropp-sinn avslapning”.  Videre viste studien at Transcendental Meditasjon, til tross for å utføre minst verdi av “anstrengelse” og “arbeid” blant meditasjonsteknikkene viste høyeste verdi av “støtte”, “sikkerhet”, “enhet” og nest høyest på “ikke materiell”.

DIAGRAM 10: Meditasjonsdybde

Sammenligning av ti meditasjonsteknikker på dybde i meditasjon.  Diagram fra Fehr, T. (2002).  Rollen av enkelthet (uanstrengthet) som en forutsetning for erfaringen av ren bevissthet - den enkle tilstanden av Enhet:  “Turiya”, “Samadhi” i meditasjon.  Journal for Meditation and Meditation Research. (1(1), 47-99, brukt etter godkjenning.

Referanser:

1. Engel, K (2000)  Meditative Wege - eine empiriske Undersuchung.  Transpersonale Psychologie und Psychotherapie 1/2000, 84-103.

2. Engel, K (2001), Meditative Experience and Different Paths;  Data Based Analyses.  Journal for Meditation and Meditation Research 1(1), 35-53.

Les mer om Studie 2 >>

<<Tibake til side 2

<<Tilbake til TM